【おにぎり】お昼のコンビニ弁当をやめて、おにぎりを作る生活をしてみたらたくさんのメリットがあった話【節約】
この記事がおすすめな人
・
毎日おひるにコンビニ弁当を買っているけど本当は自炊したいと思 ってる人 ・お仕事も忙しくて余裕がなくて、
お弁当作りがめんどくさそうで手をつけられなかった人
ねこ
お昼ご飯何にするかいつも悩むよね
ミネットさん
私も、職場行くときには朝起きて20分で支度してるから忙しすぎ
だけど、
20分って早すぎ、、、それより人生が変わるって、どういうこと？
お昼ごはんにおにぎりを持っていくことで、
約50円〜257円以上 節約になった(経験談)
自分の好きな具材をいれればテンションもあがる
お昼が楽しみになって生活の質もあがる
つまり、人生が変わるということらしい
詳しく解説していきますね！
なぜ、おにぎりなのか
最初から具が詰まったお弁当を持っていくのは、正直、
お弁当の隙間を埋めるのが、大変です。
たまごやきやウインナーや野菜の詰まった彩り弁当は、
その点、おにぎりは米に具をいれて丸めたら完成！！
5分でできます！！
忙しいあなたにおすすめしたいのです。
お弁当を作る習慣を作ることから始めることで、
おにぎりを作った場合の食材の費用
米は、2キロで13合分らしいです。
一日のごはんの摂取量の理想は、
女性 2合
男性 3合
らしいので、お昼は1合炊くことにします。
※炭水化物は全体の50%〜65%の割合で摂取した方がいいとの
つまり、お米を食べておけば間違いない！
米2キロの相場が1,000円で13合分なので
1,000÷13=77円
一合あたり約77円の計算
次は中身の具材についてみていきます。今回、１合炊くのでおにぎりは２個作れる計算になります。
- 梅干し
- 鮭
具1 梅干し 費用100円
食感を楽しめる大粒の梅干しがおにぎりにぴったりです！
上位の梅干しは、一粒 100円前後の相場とのこと。
具2 鮭 費用50円
120gで600円なので、10gをおにぎりに入れた場合、50
食材にかかる費用はこのくらいです。
※かなりガバ計算です
※炊飯器代や電気代、
おにぎり 2個(梅干しと鮭)作った場合
- 米 77円
- 梅干し 100円
- 鮭 50円
計 227円
227円で2個のおにぎり食べれることになります！
安い、、！
コンビニのおにぎりと比較してみると
実際に販売しているおにぎりと比べると、
- 梅干しのおにぎり（セブンイレブン：手巻きおにぎり 熟成旨味仕立て紀州南高梅）税込124円
- 鮭のおにぎり（セブンイレブン：味付けのり北海道産焼鮭）162円
計 286円
- 自分で作ったおにぎり 227円
なので、自分で作った方が59円お得です！
もし、
- 手巻おにぎり 炭火焼熟成紅しゃけ 税込178円
- 大きなおむすび昆布ご飯とツナマヨネーズ 156円
計334円でその場合は、107円お得！
ちなみに、筆者がよく買ってるローソンの海老ドリアは484円なので、おにぎりに変えたら257円も安上がりでした・・・！
お得ということはわかったけど、
おにぎりを簡単に作るためのポイント
１：夜のうちに炊飯器に米のセットしておく
炊飯器に、タイマー機能が付いていると思うので朝に出かける60
ポイント
炊き立てのごはんの方が美味しい
２：朝やること
ごはんが炊けたら、炊飯器の蓋を開けて15分以上は冷まします。
※余裕があったら茶碗によそっておくと水分が飛びやすくなって冷ましやすい
冷ましてから握らないと、大変なことになります。
暖かいまま包むと、水滴の原因になりおにぎりが傷みやすくなってしまうからです。
（あと、やけどします・・・！！）
３：ラップで握る
手で握ると手も汚れてしまい、
ラップでにぎってそのまま具材を入れておしまいです。
以上！
なるほど、これなら忙しいぼくでもできそうかも
そのほかの意外なメリット
他にも、
メリット１：毎日、コンビニに寄らなくて済むようになった
余計なコーヒーや、お菓子など買わなくなった
メリット２：コンビニで買い物する時間を削減できて、
特にオフィス周辺だと、お昼はコンビニが長蛇の列で、
メリット３：おにぎりの具を変えれば、飽きずに食べられる
バリエーションをふやしていくのも楽しみのひとつ
おにぎりだけだと、物足りないあなたには、
スープ系だけプラスで買って持っていくのもおすすめ！
お味噌汁やワンタンスープ、など
おにぎりにぴったりです♪
まとめ
- おにぎりは簡単に５分で作れる
※冷ます時間は除く - おにぎりを作ることで50円〜以上お得
- お昼が楽しみになる
- コンビニで無駄使いする率もへる
いいことづくしなので、ぜひ、チャレンジしてみてほしいですー！
