自分ルールを作って生活の質を上げてみる！

 

自分ルールを作ると、苦手なことや体質に合わないことから避けることができて生活のクオリティが上がるそうです！！

自分ルールとは

概要

国家が作った法律や、所属団体の制定している規律でなく、一個人が自分で守ったり破ったりするために作り出した自分専用のルールのことである。もちろん強制力や罰則、遵守したことでの褒賞等はなにも無いが「破ったら○○する」「守れたら○○する」等という自分ルール遂行に関する自分ルールも準備していて、それに従う人もいる。

ニコニコ大百科より

例えば、朝ごはんは必ず食べる！も自分ルール。メリット:脳が活発化する、会社でお腹減らない等

守ることでメリットがあるなら、作り出してやってみよう！と決めるとゲームみたいで面白いかも・・・。

これが、毎日できたら過ごしやすいなーというものが、思いついたらチャレンジしてみるといいかもしれないですね！